桂圓肉（又稱龍眼肉）是廣受喜愛的溫和滋補食材，既是中藥也是美味甜點。它性味甘溫，能補心脾、益氣血，有「南方人參」的美譽。

養血安神，緩解失眠健忘

最為人稱道的功效。針對因心血不足引起的症狀：

失眠、多夢、易醒
心悸、心慌
記憶力減退、注意力不集中
作用：中醫認為「心主血脈，藏神」。桂圓肉通過補心血，達到滋養心神、幫助安穩睡眠、增強記憶力的效果。

圓肉雖好，但因其性溫，並非人人適合，過量食用易「上火」。

桂圓紅棗茶（經典補血組合）

材料：桂圓肉8顆、紅棗5顆（剪開去核）、枸杞一小把。
做法：所有材料放入保溫杯，用沸水沖泡燜15-20分鐘即可飲用，可反覆沖泡。適合女性經後調理。

桂圓枸杞菊花茶（溫涼平衡）

材料：桂圓肉6顆、枸杞10粒、菊花3-4朵。
做法：沸水沖泡。桂圓溫補，菊花清熱，枸杞滋陰明目，適合長時間用電腦的上班族。

桂圓小米粥（健脾安神）

材料：小米半杯、桂圓肉10克、紅糖適量。
做法：小米洗淨，與足量水同煮成粥，在粥快好時加入桂圓肉煮10分鐘，最後加紅糖調味。是養胃助眠的完美早餐或宵夜。

桂圓參鬚茶（溫補元氣）

材料：桂圓肉10克、西洋參鬚或太子參5克。
做法：沸水沖泡或小火煎煮15分鐘飲用。適合氣虛乏力、稍動即出汗者（注意：此方偏補，有上火症狀時停用）。

圓肉是 「平價的安神補血佳品」。

如果你是：經常熬夜、思慮過多、心悸失眠、記憶力下降、或氣血不足導致面色蒼白，桂圓肉是非常適合的食療選擇。
使用要訣：少量、長期、堅持勝過一次大量食用。並善於與涼性食材搭配以平衡溫性。
最佳食用時機：建議在白天或睡前兩小時食用，避免睡前立即食用，以免部分人因糖分高或體質原因反而精神振奮。

重量:泰國桂圓肉$130/斤