小脊翅視為滋補強身的佳品，其功效主要圍繞「強筋骨」和「滋養」兩個核心。

強筋健骨，舒緩關節（最突出功效）

原理：鯊魚骨富含天然軟骨素、膠原蛋白、鈣質和磷。這些成分是構成骨骼和軟骨組織的重要物質。
適用人群：中老年人預防骨質疏鬆。
關節勞損、退化性關節炎患者，有助於舒緩疼痛、改善靈活性。
骨折或手術後的恢復期，促進骨骼癒合。
成長發育期的青少年（需適量，並注意搭配）。

滋陰養胃，增強免疫力

鯊魚骨性平，味甘鹹，有滋陰、補血的功效。其豐富的膠質能滋養胃黏膜，對胃弱人士有益。
含有多種氨基酸和多醣體，有助於提升身體抵抗力。
美容養顏

豐富的膠原蛋白對皮膚、韌帶和軟組織有滋潤和修復作用，能幫助維持皮膚彈性。

處理與準備（關鍵步驟）
浸泡與清洗
用足量冷水浸泡數小時，使其充分回軟。
浸泡期間可換水1-2次，以去除部分腥味和雜質。

去腥關鍵處理
將泡軟的鯊魚骨撈出，放入鍋中，加入冷水、幾片薑和少許料酒。
冷水下鍋，煮至沸騰，繼續滾煮撈出，用流水沖洗掉表面附著的油脂和雜質。
此時鯊魚骨應已變軟，腥味大減。

烘烤（可選推薦）
將焯水後的鯊魚骨放入烤箱或空氣炸鍋，用低溫（約150°C）烘烤10-15分鐘，直至表面微微乾燥、散發出香氣。
此步是「去腥增香」的靈魂，能讓鯊魚骨的香味激發出來，煲出的湯色更奶白，味道更醇厚，毫無腥味。

鯊魚骨蓮藕紅棗湯（健脾強骨）

功效：健脾養胃，強筋健骨，湯味清甜。
材料（3-4人份）：

處理好的鯊魚骨 200克
豬展肉 300克（或雞腳8隻，增加膠質）
蓮藕 1節（約500克，切塊）
紅棗 6-8顆（去核）
陳皮 1角（浸泡後刮瓤）
薑 2片
做法:豬肉焯水；蓮藕切塊。
所有材料放入湯鍋，加入足量熱水（湯色奶白的關鍵）。
大火煮沸後，轉小火慢煲 2-2.5小時。
關火前加少許鹽調味即可。湯色會呈漂亮的奶白色，味道鮮甜。

鯊魚骨番茄土豆湯（開胃營養）

功效：酸甜開胃，補充鈣質，適合全家老少。
材料：

處理好的鯊魚骨 200克
豬排骨 300克
大番茄 2個（切塊）
土豆 1個（切塊）
胡蘿蔔 1根（切塊）
薑 3片
做法： 排骨焯水；番茄用油略炒出汁（湯更濃郁）。
所有材料放入鍋中，加熱水，大火燒開轉小火煲2小時。
加鹽調味。番茄的酸味完美平衡了鯊魚骨的滋補感，風味獨特。

鯊魚骨杜仲牛膝湯（強腰膝）

功效：補肝腎，強筋骨，針對腰膝酸軟、乏力。
材料（藥膳湯，建議諮詢中醫師）：

處理好的鯊魚骨 150克
豬尾骨 1條
杜仲 15克
懷牛膝 10克
枸杞子 15克
紅棗 5顆
薑 3片
做法：豬尾骨焯水。
將鯊魚骨、豬尾骨、杜仲、牛膝、薑片一同放入鍋中，加水煲1.5小時。
加入紅棗和枸杞，再煲30分鐘。
加鹽調味。此湯藥材味較濃，適合有明確筋骨不適者。

重量:$580/ 一斤