中醫認為海馬性溫，味甘、鹹，歸肝、腎經。

其主要功效如下

補腎壯陽：這是海馬最著名的功效。常用於治療腎陽虛引起的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸軟、尿頻等症狀，對男女皆宜。男性用於改善性功能，女性則有助於治療宮冷不孕、白帶清稀等。
活血散瘀：能促進血液循環，消腫止痛，常用於治療跌打損傷、瘀血腫痛。
舒筋活絡：對於風濕痺痛、關節酸痛、四肢麻木等症狀有緩解作用。
強身健體、提高免疫力：海馬富含多種氨基酸和微量元素，具有抗氧化、抗疲勞的作用，能增強體質，適合體虛乏力、精神不振者作為日常保健。
平喘：有時也用於緩解腎不納氣引起的虛喘。

~食譜推薦~

1. 海馬湯（最常見的吃法）

這是一款經典的滋補湯水，味道鮮甜。

材料：海馬乾一對（一公一母效果更佳）、枸杞子15克、紅棗5-6顆、黨參/淮山適量、瘦肉/雞肉半斤、薑片2-3片。

做法：瘦肉或雞肉切塊後焯水備用。
將所有材料（枸杞子除外）放入湯鍋中，加入足量清水。
大火煮沸後，轉小火慢煲1.5至2小時。
出鍋前10分鐘加入枸杞子，並用鹽調味即可。

2.海馬蒸雞蛋（簡便食療）

適合家庭簡易進補。

材料：海馬乾一對（研成粉末）、雞蛋2個、溫水、鹽少許。
做法：將海馬乾用研磨機打成細粉。
雞蛋打散，加入約1.5倍的溫水和海馬粉，攪拌均勻。
過篩倒入碗中，蓋上保鮮膜並用牙籤扎幾個孔。
水沸後上鍋，用中火蒸8-10分鐘至凝固即可。

海馬是一種珍貴的中藥材，自古以來就被用於補腎壯陽、強身健體。通常會曬乾後使用，稱為「海馬乾」。